Ffynnu Gyda'n Gilydd gyda Thrugaredd a Chysylltiad ar 'Dydd Llun Glas'
Mae Dydd Llun Glas, a ddisgrifir yn aml fel "diwrnod mwyaf iselderus y flwyddyn," yn cynnig moment pwysig i eglwysi ledled Esgobaeth Llandaf i lefaru gobaith, gwirionedd ac anogaeth i fywydau'r rhai a allai fod yn ei chael hi'n anodd. Mae'n gyfle i dynnu sylw at yr alwad Gristnogol i ofalu am ein gilydd.
Mae'r Eglwys yn cydnabod y gall gweinidogaeth a bywyd bob dydd fod yn werthfawr iawn, ond hefyd yn heriol yn emosiynol. Fel yr amlinellir yn nhaflen lles clerigwyr yr esgobaeth, mae llawer o bobl, clerigwyr a lleygwyr fel ei gilydd, yn cario cyfrifoldebau sylweddol a phwysau disgwyliadau eraill.
Mae'r Eglwys yn parhau i annog arferion sy'n meithrin lles ysbrydol, emosiynol a chorfforol, yn enwedig y weithred syml ond pwerus o gefnogi a gofalu am ein gilydd. Mae rhythmau iach o orffwys, sgyrsiau gonest, ac anogaeth gydfuddiannol yn ein helpu i aros yn gadarn, tra gall cymdeithion dibynadwy mewn ffydd gynnig arweiniad, gweddi a phersbectif pan fydd bywyd yn teimlo'n drwm. Ochr yn ochr â hyn, mae cefnogaeth gyfrinachol bob amser ar gael trwy sefydliadau fel Cynnal, Ymddiriedolaeth Cymorth Clerigwyr a Sant Luc dros Glerigwyr, gan sicrhau nad oes rhaid i neb wynebu eiliadau anodd ar ei ben ei hun.
Mae prosiect Flourish, sy'n hyrwyddo diwylliant o lesiant mewn ysgolion ar draws yr esgobaeth, yn parhau i annog eglwysi i ddod yn gymunedau lle gall pobl fod yn onest am eu trafferthion ac yn hyderus y byddant yn cael eu cyfarfod â thrugaredd, nid barn. Mae adroddiadau diweddar gan y BBC yn tynnu sylw at sut mae Flourish eisoes wedi helpu plant i dyfu mewn hyder, meithrin cyfeillgarwch a datblygu gwydnwch, o ddysgu siarad, i gamu i mewn i weithgareddau newydd, i ddarganfod ei bod hi'n iawn gwneud camgymeriadau a gofyn am help. Mae'r straeon hyn yn tanlinellu neges graidd y prosiect: mae llesiant yn ffynnu mewn amgylcheddau o anogaeth, gwaith tîm ac ymddiriedaeth. Yn yr un ysbryd, mae Flourish yn pwysleisio nad moethusrwydd yw llesiant ond cyfrifoldeb a rennir sydd wedi'i wreiddio mewn disgyblaeth Gristnogol, ymrwymiad i ofalu am ein gilydd a helpu ein gilydd i gydnabod ein gwerth a roddir i Dduw.
Meddai’r Parchedig Ganon Tim Jones, Cyfarwyddwr Gweinidogaeth a Disgyblaeth:
“Weithiau pan fyddwn ni’n isel ein hysbryd, rydym ni mewn perygl o gredu’r celwyddau. Efallai y bydd pobl eraill yn dweud y celwyddau, ond yn rhy aml maen nhw’n celwyddau rydyn ni’n eu dweud wrthon ni ein hunain. ‘Mae popeth yn mynd o chwith.’ ‘Does neb yn fy hoffi i.’ ‘Dydw i ddim yn dda am ddim byd.’ Mewn gwirionedd, mae clywed y celwyddau, a rhoi pwysau i’r celwyddau, yn symptomau allweddol o’r llithro tuag at iechyd meddwl gwaeth.
Peidiwch â chredu’r celwyddau. Siaradwch â phobl a all eich atgoffa o’r hyn sy’n wir yn eich bywyd. A phan ddaw eraill atom ni am gefnogaeth oherwydd eu bod nhw’n teimlo’n isel, gwrthsefyll y demtasiwn i ymuno â’r cwyno negyddol, bod popeth yn rwtsh. Dywedwch y gwir: er bod pob math o broblemau, boed yn bersonol neu’n fyd-eang, mae gennym ni i gyd gryfderau a doniau yr ydym yn cael ein gwerthfawrogi amdanynt, ac mae llawer sy’n dda i fod yn falch amdano. Nid yw ein problemau a’n hamherffeithrwydd yn ein diffinio ni mewn gwirionedd. Un o fewnwelediadau allweddol y ffydd Gristnogol yw ein bod ni mewn gwirionedd yn cael ein diffinio gan gariad Duw tuag atom: dyna wir gyd-destun ein bywyd.
Pan fyddwn ni'n isel ein hysbryd, bydd rhai ohonom yn cael cymorth orau gan therapyddion medrus, a all ein helpu i adnabod y ffugiau am yr hyn ydyn nhw. Gall y rhan fwyaf ohonom gael ein hwyliau wedi'u codi gan gyfarfyddiadau cadarnhaol, gonest, gyda phobl rydyn ni'n eu parchu, yn eu hoffi neu'n eu caru. Felly cael Jam Ionawr i drechu'r Felan Ionawr: rhannwch y cariad, a rhannwch y gwir.”
Mae'r neges hon yn adleisio'r sicrwydd a geir yn yr Ysgrythur: “Mae'r Arglwydd yn agos at y rhai sydd wedi torri eu calon ac yn achub y rhai sydd wedi'u dryllio o ysbryd” (Salm 34:18). Gobaith yr Eglwys yw nad oes neb yn teimlo bod yn rhaid iddynt wynebu diwrnodau anodd ar eu pen eu hunain.
Ar Ddydd Llun Glas, mae'r Esgobaeth yn annog pawb i estyn allan, i wirio gyda ffrind, i siarad yn onest am sut maen nhw'n teimlo, ac i gynnig caredigrwydd lle bynnag y bo ei angen.
Gall gweithredoedd bach o gysylltiad wneud gwahaniaeth mawr.
Am ragor o wybodaeth am gymorth lles neu adnoddau clerigwyr, cysylltwch â: Tim Jones, Cyfarwyddwr Gweinidogaeth a Disgyblaeth, timjones@churchinwales.org.uk.