Lles Clerigwyr

Yn aml, mae gweinidogaeth yn hynod werthfawr: gall gwasanaethu Duw a gwasanaethu ein cymdogion ddod â llawenydd mawr. Ar adegau, gall gweinidogaeth fod yn llawn straen hefyd. Mae'n dwyn pwysau disgwyliadau, gobeithion a phryderon pawb yr ydym yn eu cyfarfod – cymuned yr eglwys, y gymuned leol ehangach, yr Eglwys ehangach, a chymdeithas yn gyffredinol. Mae'r adran hon yn tynnu sylw at yr adnoddau lles sydd ar gael i bob clerigwr.

Arglwydd, rwyt ti'n fy adnabod drwyddo draw. Helpa fi i ddod o hyd i bopeth sydd ei angen arnaf i'th wasanaethu'n dda. Pan fyddaf yn teimlo fy mod wedi fy ymestyn yn rhy bell, rho i mi'r nerth i geisio cefnogaeth. Gwarchod fi, tywys fi, a bendithia fi â chyfeillion ar y ffordd. Yn enw sanctaidd Iesu. Amen.

Cyfarwyddyd Ysbrydol

Mae'n arfer da i glerigwyr gael disgyblaeth o dderbyn cyfarwyddyd ysbrydol. Cristion dibynadwy sy'n gallu gwrando, gan gynnig ymateb a chanllawiau gweddigar yn eich ffydd, disgyblaeth a gweinidogaeth. Gall y Tad Edward Owen, Cynghorydd Ysbrydolrwydd Esgobaethol, gynnig cymorth i ddod o hyd i gyfarwyddwr ysbrydol. E-bost: edwardowen@churchinwales.org.uk

Grwpiau cymorth cydfuddiannol

Mae llawer o glerigwyr yn cymryd rhan mewn grwpiau celloedd nad ydynt wedi'u lleoli'n ddaearyddol, gan ganiatáu lle lle gall cyfeillgarwch ysbrydol a ddewisir ddatblygu ar gyfer gweddi, a rhannu llawenydd a heriau gweinidogaeth - cymuned o ymarfer myfyriol gweddigar. Cysylltwch â Tim Jones, Cyfarwyddwr Gweinidogaeth, os oes gennych ddiddordeb mewn ymuno â grŵp celloedd neu sefydlu grŵp. E-bost: timjones@churchinwales.org.uk

Uwch Gydweithwyr

Mae uwch gydweithwyr ar gael i helpu i ddeall a rheoli'r amrywiaeth o feichiau y mae clerigwyr yn eu dwyn. Gall deimlo'n anodd cyfaddef eich bod yn cael pethau'n anodd, ond bydd cydweithwyr uwch – Arweinwyr Ardal Weinidogaeth, Deoniaid Ardal, Archddiaconiaid, yr Esgob – yn gyfarwydd â straen gweinidogaeth, a bydd ganddynt brofiad, doethineb a chymorth ymarferol i'w defnyddio.

ReSource

Mae ReSource yn bodoli i gefnogi eglwysi lleol mewn adnewyddiad ysbrydol. Gyda gwreiddiau Anglicanaidd, rydym yn gweithio yn Eglwys Loegr a thu hwnt, gyda ffocws penodol ar eglwysi 'bach, lleol, cyffredin' a'u harweinwyr, lleyg ac ordeiniedig.

ReSource

Cynnal

Mae Gwasanaeth Cwnsela Eglwysi yng Nghymru, Cynnal, yn darparu gwasanaeth cwnsela rhagorol sy'n gwbl gyfrinachol i bob gweinidog crefydd a'u teuluoedd.

CARTREF | Cynnal

0779 646 4045

Ymddiriedolaeth Cymorth Clerigion

Mae'r Ymddiriedolaeth Cymorth Clerigion yn cefnogi clerigion Anglicanaidd ym mhob math o ffyrdd, yn enwedig gyda grantiau ariannol a chymorth gyda chwnsela.

www.clergysupport.org.uk

Sant Luc dros Glerigion

Mae Sant Luc dros Glerigion wedi ymrwymo i helpu lles seicolegol clerigion a'u teuluoedd.

www.stlukesforclergy.org.uk

020 4546 7000

Hwb Sheldon

Hwb adnoddau ar-lein diogel i glerigion, yn cynnig cefnogaeth gydfuddiannol ac yn cyfeirio at adnoddau o bob math. Mae'n weinidogaeth o Gymdeithas Mair a Martha, sydd wedi'i lleoli yn Nyfnaint, sy'n darparu enciliadau, cyrsiau a chwnsela i weinidogion Cristnogol. www.sheldonhub.org 01647 252752

Llawlyfr Clerigion yr Eglwys yng Nghymru

MaeLlawlyfr Clerigion yr Eglwys yng Nghymru yn rhoi amlinelliad clir o'r ffyrdd y gellir amddiffyn clerigion rhag gorweithio:

Cadwch ddiwrnod gorffwys rheolaidd (Saboth personol) a datblygwch ddisgyblaeth bersonol o orffwys ac adnewyddu sy'n cael ei pharchu gan gydweithwyr a phlwyfolion.

Strwythurwch eich diwrnodau gwaith gyda lle ar gyfer amser personol a gorffwys angenrheidiol.

Byddwch yn ofalus i gymryd y lwfans gwyliau llawn ar gyfer clerigion yn y clerigiaeth Telerau Gwasanaeth: “Yr hawl gwyliau blynyddol yw pedair wythnos i gynnwys pedwar Sul y flwyddyn ynghyd â'r Gwyliau Banc hynny nad ydynt yn disgyn ar Ddydd Nadolig a Gwener y Groglith. Yn ogystal, mae gan Glerig hawl hefyd i ddau gyfnod o chwe diwrnod o wyliau i'w cymryd ar ôl y Nadolig a'r Pasg.” Pan fyddwch ar wyliau, gadewch ofynion y weinidogaeth ar ôl.

Gall cydnabod nad ydych chi wedi'ch ymestyn yn unig ond wedi'ch gor-ymestyn yn ddifrifol deimlo fel baich ychwanegol. Os yn bosibl, mae bob amser yn well ceisio cymorth ymhell cyn cyrraedd pwynt argyfwng personol. Os yw'r posibilrwydd o geisio cymorth yn teimlo fel pe bai'n her amhosibl, yna, yn baradocsaidd, mae'r amser eisoes wedi dod i ddod o hyd i rywun i ymddiried ynddo ar unwaith. Siaradwch â chydweithiwr dibynadwy, neu cysylltwch â Cynnal. Mae'r Samariaid yn darparu llinell gymorth gyfrinachol genedlaethol 24 awr i unrhyw un mewn angen – ffoniwch 116 123

Pryderon ynghylch lles cydweithiwr

Os oes gennych bryderon ynghylch lles cydweithiwr, mynegwch eich pryderon yn ôl yr angen gyda nhw, neu gydweithiwr uwch. Os daw cydweithiwr atoch chi am gymorth, trafodwch â nhw fanteision cael cymorth pellach gan gydweithiwr uwch neu'r Eglwys ehangach. Os oes angen, cysylltwch ar eu rhan os ydynt yn rhoi eu caniatâd.

Urddas yn y Gwaith

Mae pawb yn haeddu cael eu trin â pharch. Mae gwrthdaro yn anochel mewn unrhyw grŵp, gan gynnwys yr eglwys, a heb ofal gall arwain at ymddygiad gwael. Gall clerigwyr fod yn arbennig o agored i niwed oherwydd eu lle yng ngwe'r berthnasoedd cymunedol lleol. Os ydych chi'n credu bod rhywun (gan gynnwys chi'ch hun) yn cael ei drin yn wael dro ar ôl tro, neu hyd yn oed yn cael ei fwlio, yna mae'n bwysig mynegi eich pryder i gydweithiwr uwch priodol.

What Do You Seek? John-Francis Friendship, Canterbury Press 2021

Overcoming Stress Tim Cantopher, Westminster Knox 2015

How Clergy Thrive, Liz Graveling, CHP 2020

Tools for Reflective Ministry Sally Nash & Paul Nash, SPCK 2009

Os oes gen ti unrhyw gwestiynau neu adborth am lesiant clerigwyr, cysylltwch â Tim Jones, Cyfarwyddwr Gweinidogaeth a Disgyblaeth yr Esgobaeth timjones@churchinwales.org.uk