Diogelu
Dewch o hyd i eglwys
Chwilio am clerigwyr
Yn sicr nid clerigwyr yw'r unig weinidogion ym mywyd yr Eglwys.
Fodd bynnag, boed yn gyflogedig neu beidio, mae clerigwyr yn aml yn ysgwyddo ystod gymhleth o gyfrifoldebau sy'n benodol i'w galwedigaeth. Serch hynny, bydd llawer o weinidogion eraill, fel Darllenwyr neu Efengylwyr, yn cydnabod bod llawer o'r cynnwys hwn yn berthnasol i'w profiad.
Mae gweinidogaeth fel arfer yn rhoi llawer o foddhad: gall gwasanaethu Duw a gwasanaethu ein cymdogion ddod â llawenydd mawr.
Mae hefyd yn achosi straen, ym mhob math o ffyrdd ac am bob math o resymau. Mae'n dwyn pwysau disgwyliadau, gobeithion a phryderon pawb rydyn ni'n dod ar eu traws - cymuned yr eglwys, y gymuned leol ehangach, yr Eglwys ehangach, a chymdeithas yn gyffredinol.
Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r rhan fwyaf ohonom yn gallu ymdopi â'r amrywiaeth o lawenydd a heriau y mae'r weinidogaeth yn eu cyflwyno. Mae'r rhan fwyaf o glerigwyr hefyd yn profi realiti cael eu gorbwyso; bydd y rhan fwyaf o glerigwyr weithiau'n teimlo'n analluog i ymdopi.
Mae'n hanfodol gwybod sut i gael cymorth, ac yna cael y cymorth, pryd bynnag y bo angen.
Arfer Da
- Rhoi sylw i’ch lles ysbrydol: gweddi, yr Ysgrythur, y sacramentau sanctaidd - gwnewch yn siŵr bod y rhain yn parhau i fod yn ffynhonnell maeth i chi, ac nad ydynt yn rhywbeth rydych chi’n ei hwyluso i bobl eraill yn unig.
- Rhoi sylw i'ch gofal iechyd personol: gorffwys, cwsg, ymarfer corff, diet - mae'r rhain i gyd yn helpu i'ch cadw'n iach yn gorfforol, yn emosiynol ac yn ysbrydol.
- Dilynwch y ddisgyblaeth o wneud encil ysbrydol bob blwyddyn. Efallai y bydd modd derbyn rhywfaint o gymorth ariannol tuag at hyn os oes angen.
- Cadwch ddiwrnod gorffwys rheolaidd (Saboth personol) a datblygwch ddisgyblaeth bersonol o orffwys ac adnewyddu sy'n cael ei pharchu gan gydweithwyr a phlwyfolion.
- Strwythurwch eich diwrnodau gwaith gyda lle ar gyfer yr amser personol a'r gorffwys angenrheidiol.
- Byddwch yn ofalus i gymryd y lwfans gwyliau llawn yn Nhelerau Gwasanaeth y Clerigion: Yr hawl i wyliau blynyddol yw pedair wythnos i gynnwys pedwar Sul y flwyddyn ynghyd â'r Gwyliau Banc hynny nad ydynt yn disgyn ar Ddydd Nadolig a Gwener y Groglith. Yn ogystal, mae gan Glerig hawl hefyd i ddau gyfnod o chwe diwrnod o wyliau i'w cymryd ar ôl y Nadolig a'r Pasg. "Pan fyddwch ar wyliau, gadewch ofynion y weinidogaeth ar ôl!"
Adnoddau
Ail-Ffynhonnell
Mae ReSource yn bodoli i gefnogi eglwysi lleol mewn adnewyddiad ysbrydol. Gyda gwreiddiau Anglicanaidd, rydym yn gweithio yn Eglwys Loegr a thu hwnt, gyda ffocws penodol ar eglwysi 'bach, lleol, cyffredin' a'u harweinwyr, lleygwyr ac ordeiniedig.
Cynnal
Mae Gwasanaeth Cwnsela Eglwysi yng Nghymru, Cynnal, yn darparu gwasanaeth cwnsela rhagorol sy'n gwbl gyfrinachol i bob gweinidog crefydd a'u teuluoedd.
Ymddiriedolaeth Cymorth Clerigwyr
Mae Ymddiriedolaeth Cymorth Clerigion yn cefnogi clerigwyr Anglicanaidd ym mhob math o ffordd, yn enwedig gyda grantiau ariannol a chymorth gyda chwnsela.
Eglwys Sant Luc ar gyfer Clerigwyr
Mae Eglwys Sant Luc dros Glerigwyr wedi ymrwymo i helpu lles seicolegol clerigwyr a'u teuluoedd.
Hwb Sheldon
Canolfan adnoddau ar-lein ddiogel i glerigwyr, yn cynnig cefnogaeth gydfuddiannol ac yn cyfeirio at adnoddau o bob math. Mae'n weinidogaeth o Gymdeithas Mair a Martha yn Nyfnaint, sy'n darparu enciliadau, cyrsiau a chwnsela i weinidogion Cristnogol. www.sheldonhub.org 01647 252752
Cydweithwyr Lleol - Brodyr a chwiorydd yng Nghrist ydym ni, gyda chyfrifoldeb i gefnogi ac annog ein gilydd. Un fantais o symud i strwythur Ardal Weinidogaeth yw'r cyfle i ddatblygu perthnasoedd cefnogol cadarnhaol o fewn timau arweinyddiaeth ein hardal weinidogaeth leol. Gallwn bwyso ar ein gilydd a rhybuddio ein gilydd am arwyddion o or-straen.
Cyfarwyddyd Ysbrydol - Mae'n arfer da i glerigwyr gael disgyblaeth o dderbyn cyfarwyddyd ysbrydol, neu gael "cyfaill enaid" - Cristion doeth, dibynadwy sy'n gallu gwrando, cynnig ymateb a chanllaw gweddigar yn eich ffydd, disgyblaeth a gweinidogaeth. Gall y cynghorydd ysbrydolrwydd esgobaethol gynnig cymorth i ddod o hyd i gyfarwyddwr ysbrydol.
Grwpiau Cymorth Cydfuddiannol - Mae llawer o glerigwyr yn cymryd rhan mewn grwpiau "cell" nad ydynt wedi'u lleoli'n ddaearyddol, gan ganiatáu lle lle gall cyfeillgarwch ysbrydol a ddewiswyd ddatblygu ar gyfer gweddi, a rhannu llawenydd a heriau'r weinidogaeth - cymuned o ymarfer myfyriol gweddigar. Gallwn fod yn atebol i'r ddwy ochr, yn onest â'n gilydd am arwyddion o straen, ac yn ymatebol i gyngor dibynadwy.
Yr Esgobaeth - Mae uwch gydweithwyr ar gael i helpu i ddeall a rheoli'r amrywiaeth o feichiau y mae clerigwyr yn eu dwyn. Gall deimlo'n anodd cyfaddef eich bod yn cael pethau'n anodd, ond bydd uwch gydweithwyr - Arweinwyr Ardal Weinidogaeth, Deoniaid Ardal, Archddiaconiaid, yr Esgob - yn gyfarwydd â straen gweinidogaeth, a bydd ganddynt brofiad, doethineb a chymorth ymarferol i'w ddwyn.
Cyfarwyddyd Ysbrydol
Mae'n arfer da i glerigwyr gael disgyblaeth o dderbyn cyfarwyddyd ysbrydol. Cristion dibynadwy sy'n gallu gwrando, cynnig ymateb a chanllaw gweddigar yn eich ffydd, disgyblaeth a gweinidogaeth. Gall y Tad Edward Owen, Cynghorydd Ysbrydolrwydd Esgobaethol, gynnig cymorth i ddod o hyd i gyfarwyddwr ysbrydol. E-bost: edwardowen@churchinwales.org.uk
Grwpiau cymorth cydfuddiannol
Mae llawer o glerigwyr yn cymryd rhan mewn grwpiau celloedd nad ydynt wedi'u lleoli'n ddaearyddol, gan ganiatáu lle lle gall cyfeillgarwch ysbrydol a ddewiswyd ddatblygu ar gyfer gweddi, a rhannu llawenydd a heriau'r weinidogaeth – cymuned o ymarfer myfyriol gweddigar. Cysylltwch â Tim Jones, Cyfarwyddwr y Weinidogaeth, os oes gennych ddiddordeb mewn ymuno â grŵp celloedd neu ei sefydlu. E-bost: timjones@churchinwales.org.uk
Cydweithwyr Uwch
Mae uwch gydweithwyr ar gael i helpu i ddeall a rheoli'r amrywiaeth o feichiau y mae clerigwyr yn eu dwyn. Gall deimlo'n anodd cyfaddef eich bod yn cael pethau'n anodd, ond bydd uwch gydweithwyr – Arweinwyr Ardal Weinidogaeth, Deoniaid Ardal, Archddiaconiaid, yr Esgob – yn gyfarwydd â straen gweinidogaeth, a bydd ganddynt brofiad, doethineb a chymorth ymarferol i'w ddwyn.
Llawlyfr Clerigion yr Eglwys yng Nghymru
Mae Llawlyfr Clerigion yr Eglwys yng Nghymru yn rhoi amlinelliad clir o'r ffyrdd y gellir amddiffyn clerigion rhag gorweithio:
- Cadwch ddiwrnod gorffwys rheolaidd (Saboth personol) a datblygwch ddisgyblaeth bersonol o orffwys ac adnewyddu sy'n cael ei pharchu gan gydweithwyr a phlwyfolion.
- Strwythurwch eich diwrnodau gwaith gyda lle ar gyfer yr amser personol a'r gorffwys angenrheidiol.
- Byddwch yn ofalus i gymryd y lwfans gwyliau llawn ar gyfer clerigwyr yn Nhelerau Gwasanaeth y clerigwyr: “Yr hawl i wyliau blynyddol yw pedair wythnos i gynnwys pedwar Sul y flwyddyn ynghyd â’r Gwyliau Banc hynny nad ydynt yn disgyn ar Ddydd Nadolig a Gwener y Groglith. Yn ogystal, mae gan Glerig hawl hefyd i ddau gyfnod o chwe diwrnod o wyliau i’w cymryd ar ôl y Nadolig a’r Pasg.” Pan fyddwch ar wyliau, gadewch ofynion y weinidogaeth ar ôl.
Gall cydnabod nad ydych chi wedi'ch ymestyn yn unig ond wedi'ch gor-ymestyn yn ddifrifol deimlo fel baich ychwanegol. Os yn bosibl, mae bob amser yn well ceisio cymorth ymhell cyn cyrraedd pwynt argyfwng personol. Os yw'r posibilrwydd o geisio cymorth yn teimlo fel pe bai'n her amhosibl, yna'n baradocsaidd mae'r amser eisoes wedi dod i ddod o hyd i rywun i ymddiried ynddo ar unwaith. Siaradwch â chydweithiwr dibynadwy, neu cysylltwch â Cynnal. Mae'r Samariaid yn darparu llinell gymorth gyfrinachol genedlaethol 24 awr i unrhyw un mewn angen – ffoniwch 116 123
Pryderon ynghylch lles cydweithiwr
Os oes gennych bryderon ynghylch lles cydweithiwr, mynegwch eich pryderon yn ôl yr angen gyda nhw, neu gydweithiwr uwch. Os daw cydweithiwr atoch chi am gymorth, trafodwch â nhw fanteision cael cymorth pellach gan gydweithiwr uwch neu'r Eglwys ehangach. Os oes angen, cysylltwch ar eu rhan os ydynt yn rhoi eu caniatâd.
Urddas yn y Gwaith
Mae pawb yn haeddu cael eu trin â pharch. Mae gwrthdaro yn anochel mewn unrhyw grŵp, gan gynnwys yr eglwys, a heb ofal gall arwain at ymddygiad gwael. Gall clerigwyr fod yn arbennig o agored i niwed oherwydd eu lle yng ngrwyd perthnasoedd y gymuned leol. Os ydych chi'n credu bod rhywun (gan gynnwys chi'ch hun) yn cael ei drin yn wael dro ar ôl tro, neu hyd yn oed ei fwlio, yna mae'n bwysig lleisio'ch pryder i uwch gydweithiwr priodol.
Darllen Pellach
Beth Ydych Chi'n Ei Chwilio? Cyfeillgarwch John-Francis, Gwasg Canterbury 2021
Goresgyn Straen Tim Cantopher, Westminster Knox 2015
Sut Mae Clerigion yn Ffynnu, Liz Graveling, CHP 2020
Offer ar gyfer Gweinidogaeth Myfyriol Sally Nash a Paul Nash, SPCK 2009
Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu adborth am lesiant clerigwyr, cysylltwch â Tim Jones, Cyfarwyddwr Gweinidogaeth a Disgyblaeth yr Esgobaeth timjones@churchinwales.org.uk
Gweddi
Arglwydd, rwyt ti'n fy adnabod drwyddo a thrwyddo.
Helpa fi i ddod o hyd i bopeth sydd ei angen arnaf i'th wasanaethu'n dda. Pan fyddaf yn teimlo fy mod wedi fy ymestyn yn rhy bell, rho i mi'r nerth i geisio cefnogaeth.
Gwarchod fi, tywys fi, a bendithia fi â chyfeillion ar y ffordd. Yn enw sanctaidd Iesu.
Amen.